Bądź fit: Z kanapy na ćwiczenia!

Już drugi rok Ognisko TKKF „Kubuś” Sierpc prowadzi zajęcia „Bądź fit – nie daj się nadwadze”. Ćwiczenia są przeznaczone dla osób, które mają nadmiar kilogramów, mało się ruszają i uważają, że aktywność fizyczna zdecydowanie nie jest dla nich.

Na zajęcia przychodzą osoby, które postanowiły, że można się zmienić i zrobić coś dla siebie.

– Na początku jest trudno. Trzeba ruszyć się z kanapy i wyjść w domu. Trzeba nabyć sportowy strój, co w przypadku dużych rozmiarów wcale nie jest takie łatwe, poszukać w internecie, gdzie można kupić karimatę. A później człowiek uświadamia sobie, że czeka na ten wtorek i czwartek z utęsknieniem, żeby pójść na ćwiczenia, pośmiać się, pomarudzić, poczuć się po prostu szczęśliwym – stwierdziła uczestniczka zajęć.

Zajęcia odbywają się dwa razy w tygodniu w sali lustrzanej Szkoły Podstawowej nr 2 w Sierpcu. Prowadzi je Dariusz Pilarski, który z uśmiechem znosi wszystkie „nie damy już rady”, „ile można człowieka dręczyć”, „wszystko nas boli” i konsekwentnie podnosi poprzeczkę coraz wyżej.

– Jak zaczęłam przychodzić na zajęcia, to miałam problemy, żeby nawet wstać z karimaty. To było dla mnie logistyczne wyzwanie. Teraz już się nawet nad tym nie zastanawiam. Życie stało się łatwiejsze, a zadyszka po przejściu kilku kroków zniknęła. Do tego poznałam fantastycznych ludzi, z którymi się świetnie bawię – opowiadała jedna z pań.

Pod wrażeniem postępów grupy jest także prezes Ogniska TKKF „Kubuś” Jakub Grodzicki.

– Kiedy zaczynaliśmy zajęcia, miałem obawy, czy grupa się utrzyma, czy to nie będzie tylko słomiany zapał. Teraz z dumą patrzę na zmiany, jakie zachodzą w paniach. Są szczuplejsze, mają więcej siły i lepszą kondycję, a wiele z nich zaczęło osiągać cele, które wcześniej wydawały się nierealne – mówił prezes.

Oprócz ćwiczeń w sali dodatkowo odbywają się zajęcia slow jogging na sierpeckim stadionie lub nad Jeziórkami. To forma biegu w wolnym tempie, która pozwala poprawić kondycję bez nadmiernego obciążania organizmu.

– Jakby mi ktoś powiedział, że będę biegać, do tego 5 km, to w życiu bym mu nie uwierzyła. A jednak mi się udaje. Podobno żółwie się szybciej ruszają, ale mi to absolutnie nie przeszkadza – powiedziała Małgosia.

Zajęcia są dofinansowane ze środków Ministerstwa Sportu i Turystyki, co sprawia, że są dostępne dla każdego. Jeśli chcesz dołączyć, skontaktuj się z Ogniskiem TKKF ,,Kubuś” w Sierpcu.