W ramach Światowych Dni Zdrowia Katarzyna i Paweł Dul przeprowadzili w Centrum Kultury i Sztuki w Sierpcu warsztaty, których tematem był „Zdrowy i mocny kręgosłup bez bólu”.
W zajęciach wzięli udział słuchacze Sierpeckiego Uniwersytetu Trzeciego Wieku. Aktywność fizyczna ma nam gwarantować dobre zdrowie. Nie każdy zdaje sobie sprawę, że nawet podczas najprostszych ćwiczeń możemy sobie zaszkodzić. Zwracali na to uwagę prowadzący podczas wykładu „Ćwicz z głową, a nie z ciężarem”. Wykładowcy podkreślali indywidualne podejście do wykonywania zadań.
Po wykładzie jeszcze chętniej i z wielkim zaangażowaniem słuchacze Sierpeckiego Uniwersytetu Trzeciego Wieku uczestniczyli w kolejnych zajęciach, tym razem praktycznych. Katarzyna i Paweł Dul zaprosili do udziału w ćwiczeniach pilates. To uniwersalny trening, który wzmacnia wszystkie mięśnie, poprawia posturę i zapobiega bólom pleców, wynikającym z siedzącego trybu życia. Słuchacze SUTW byli zadowoleni z zajęć i z uśmiechem opuszczali salę.
Foto CKiSz Sierpc
0
0
0
0
0
0
Brak komentarza, Twój może być pierwszy.
Dodaj komentarz